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正念減壓Mindfulness-Based Stress Reduction

覺察困住自己的想法和反應，幫助打破長期不快樂的循環模式。 • 此時此刻、有意識地、不帶批判地專注於事物本來的面貌，因. 而產生的覺察。 • 我們在某一刻中止自己的 ...

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