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冥想帶來當下-《最高休息法》讀書筆記 - Medium
這週練習完以下三種冥想方式覺得很有收穫,所以就做個簡單的書摘分享給需要的朋友們囉. ·正念呼吸法. 注意力渙散、沒精神、焦躁不安等,都是腦部疲勞 ...
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