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正念減壓(MBSR)八週課(2023/9月班)

「正念减壓」(Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR)課程是當代歐美第一個運用正念於身心醫學的課程。1979年卡巴金博士透過自身的學習經驗，融合了西方醫學、心理學 ...

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