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Re: [問題] 身心常常不適看的書？ - PTT 問答

... 正念冥想手冊: 冥想: 正念減壓的訓練: 最高休息法: 瑜伽真的有用嗎？ ... 你不需要每個途徑都走一趟，就像身心減壓除了透過正念、冥想外， 呼吸、 ...

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