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Netflix-《放鬆心靈指南》個人化的正念冥想練習影片

補充：冥想正念與自由潛水的關係. 自由潛水這項運動很重視放鬆與了解自己的身體狀態， 像Molchanovs系統就會教到腹式呼吸、身體 ...

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