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[心得] 《正念減壓的訓練》冥想初學紀錄- book - PTT學習區

直到今年初，閱讀了《正念減壓的訓練》後，我才覺得自己真正開始認識冥想。 ... 此時，如果我跟自己說，只要放鬆地感覺自己的身體與呼吸就夠了，我 ...

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