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正念體驗
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一場「觀」的體驗:由外而內的療癒力量與自我覺察。
在肢體的伸展與互動的過程當中,仔細觀察自己的習性與身心帶來的變化。 靜態正念覺察 在身體靜止不動的狀態下,練習向內自觀,察覺內在身心的轉變。
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