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正念是什麼?腦內科學大解碼,幫助情緒管理、溝通和睡眠
過去醫生或病患都把疼痛當作欲除而後快的敵人,卡巴金反其道而行,要這些病患直接觀察疼痛,甚至接納這份疼痛,最終體驗到它的本質。 他的做法顛覆既定觀念,但事後證明, ...
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