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[心得]你在渴求什麼？揭開理想體重、生活幸福- 看板FITNESS

正念飲食 冥想正念飲食要請你慢慢吃、有覺察的吃、不要說話、更不要一邊滑手機跟看電視，仔細品味每一口食物(包括視覺、香氣、口味)，試著體驗食物的六種味道(甜、鹹、 ...

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