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《正念幸福力》：用葡萄乾練習三種「正念進食」 - 關鍵評論網

正念 減壓課程的核心，就是透過有系統的方式來訓練內在的正念肌肉。 正念是可培養的 ... 在正念訓練中，我們強化不進行評價的覺察能力.

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