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吃得好撐，但總覺得不滿足？「味覺滿足感」需要20分鐘的時間

文章出處/節錄自《正念飲食：覺察自己為什麼吃，比吃什麼、怎麼吃更重要！》(由正念飲食覺知訓練教師顏佐樺醫師專業譯筆) 當我問大家，如何知道什麼 ...

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