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幫助你入門「正念飲食」重塑與食物的關係！ | 女子健心室

7 個簡單實用的練習技巧與1 個10 分鐘的練習，幫助你入門「正念飲食」重塑與食物的 ... 腹部起伏，可以選擇這個部位作為覺察重點，或是選擇跟隨整個呼吸所經過的途徑。

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