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瘦身無負擔〜飲食正念吃健康瘦 - 尚朋國際股份有限公司

事實上，正念飲食覺知訓練，是一套「樂活慢食」實證有效的方法，藉由認識自己進食當下的情緒，用不批判的 ... 也就是，覺察自己為什麼吃，比吃什麼、怎麼吃更重要。

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