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正念飲食減肥
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正念飲食|減肥失敗因為你不懂食!冥想導師教3步J字心法
「念」,是一種意念、意圖和心的力量,透過念力能幫助你減重,這種減重的方法,正正就是「正念飲食」(Mindful Eating)。正念飲食,是正念生活的其中一種修行方式,可以 ...
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