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正念飲食減肥
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健康網》「正念飲食」助減重改善情緒性進食
你聽過正念飲食(Mindful Eating)嗎?營養師指出,正念飲食是一種冥想方式,可以幫助檢視飲食以及身體的感覺,減少飲食帶來的壓力、改善情緒性進食、 ...
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