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正念飲食減肥
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Mindful Eating 「正念飲食」減肥真係掂? - U Food
「正念飲食」亦有利於腸道健康,因為當細嚼慢嚥食物,便自然會減慢進食的速度,有助釋放腸道的激素,幫助消化。有研究指,「正念飲食」有助減輕腸道發炎 ...
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