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每逢佳节胖三斤？｜正念进食，让你成为春节吃不胖星人

二、不健康的饮食风格与压力进食. 三、健康的饮食风格帮我们远离肥胖. 1. 直觉进食（intuitive eating）：三原则. 2. 正念进食（mindful eating）：三步骤.

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