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正念飲食| 你有多久沒「好好吃飯」了? - 人人焦點

由於注意力不集中，你會選擇不健康的食物；你不了解自己的飽腹感，容易吃多，更嚴重者由於無法控制自己的進食速度，還會造成情緒性飲食，暴飲暴食；並且， ...

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