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正念饮食，7个步骤让我们吃饭更专心_食物 - 搜狐

正念饮食 法需要我们调动所有感官去感受眼下所吃的每一口食物，即使只是一个橘子的味道、气味、颜色和质地。 我们在进食的时候，大多数都是靠潜意识在 ...

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