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吃的覺察，健康飲食、減壓、變瘦練習｜亞蒂絲引導冥想

正念引導冥想：練習 正念飲食 ，吃的覺察，健康飲食、減壓、變瘦練習｜亞蒂絲 ... 會起煩躁心，煩躁心起正是正念要練習的時刻，放下，移往下一個 步驟 。

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