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正念饮食，7个步骤让我们吃饭更专心 - 新闻

不受单调减肥食谱所限，尽情感受进食自己心爱食物的喜悦感。 正念饮食可以帮助我们建立健康的饮食习惯，缓解很多情绪和心理问题，如暴食症、抑郁、焦虑等 ...

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