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正念飲食書
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大腦營養學全書:減輕發炎、平衡荷爾蒙、優化腸腦連結的抗老化聖經
日常食物可參考書末附錄2的「日常食物熱量表」正念飲食的效用如果你認識了以上七種飲食療法,卻還沒有「覺得心動」,或心裡想著「我就是懶啊」,那麼,我允許你可以照舊吃, ...
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