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正念飲食書
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靜觀體驗(4) 正念飲食的刻意練習(上) - R先生視聽室- Medium
《正念飲食》一書提到,你甚至可以從每頓飯的前三口開始就好。 直到現在我還在練習,但我開始發現一些額外變化。 首先,味覺變敏銳了。 原型食物的簡單美味.
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