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為什麼需要正念飲食?別把罪惡感吃下肚,一起找回身、心
根據《正念飲食》一書中的定義,正念飲食的意思是:「當你進食時,仔細留意當下你的內在、肉體、腦和心以及外在」,在吃東西的當下有留心觀察週遭 ...
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