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天冷好想大吃特吃？ 「正念飲食法」享受美食無負擔 - 健康醫療網

「正念飲食」並不是解決食物或健康問題的靈丹妙藥，卻可以幫助自己區分感到饑餓的原因是因為「真的肚子餓」還是情緒性的「嘴饞」？有些人透過正念飲食減肥成功、減輕焦慮和 ...

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