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【台灣正念工坊】一日工作坊體驗心得|方格子vocus
正念步行:在瑜珈墊上來回走動,搭配不同速度和呼吸,專注當下走路的感覺。這個練習也可以運用在平常走路上,例如上班時走路到捷運站。 正念飲食與喝水: ...
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