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《心理師談心室》情緒性進食:我們為什麼餓?為什麼吃?
前陣子在參加了與正念飲食相關的工作坊之後,我就開始嘗試了每天的正念練習,從葡萄乾到香蕉,從香蕉到一碗飯,從狼吞虎嚥到細嚼慢嚥,再從無意識地吃到有 ...
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