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正念全世界都在做的心靈體操- 康健雜誌

正念 不是出世的修行、更不需要什麼慧根，它是一種人人可透過學習而達成的狀態。如同運動健「身」，正念透過反覆練習來健「心」，除了靜坐，包括觀察呼吸、 ...

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