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正念練習 - Maxprint

登山用品租借; 第三天：練習Body Scanning; —卡巴金. 正念練習4 步驟. 1. 身體掃描. 目的： 放鬆身體，提升情緒管理。. 練習時可以躺著搭配呼吸，有些 ...

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