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正念身體掃描|NM0N3T5|

如果考前紧张,可以进行1-2次的正念身体扫描练习,对于缓解紧张情绪非常有帮助,而且效果是非常快的。 身体扫描45分钟(男生版) 身體掃描+(45分鐘女声版) 三 ...

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