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身體掃描Body Scan 練習—陳德中老師錄製(2022年降噪版

「 身體掃描 練習」（body scan meditation）是 正念 修習的一種，鍛鍊我們的心智有意識地、不加評價地覺知當下的身體覺受。 身體掃描 練習讓你能夠有系統地 ...

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