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NTNU Mindfulness Center 定心正念學習網- 正念練習

... 調節呼吸，覺察情緒、想法及任何身體感覺，專注地回到此時此刻的經驗，好好溫柔地接納自己，用正念一點一滴灌溉自己的心田！ 呼吸空間. 正念飲食／生活. 身體掃描 ...

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