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身體掃描：身心放鬆又覺察的練習 - 華人正念減壓中心

身體掃描 ，讓我們能夠在安全的、無害的狀態下，培育對自己身體的覺察、友善與接納，並在這過程中，培養對自己的耐心與慈愛。這不是用文字就能夠完全描述的 ...

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