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正念行走
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正念減壓的訓練: 風行全球,哈佛醫學院、Google、麥肯錫、蘋果都在用
正式練習正念行走請找一個數公尺長可以來回走動而不受干擾的空間可以在家裡走或是利用辦公室走道當然也可以到戶外公園或草地都很適合最好是不會有車經過的空地好讓你 ...
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「正念行走」
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