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72歲的她踏上2.2萬公里壯遊！正念步行，讓大人體會純然平靜

正念 步行：走路時融入冥想技巧，讓內心獲得平靜. （照片來源：Unsplash） ... 從第一步開始，每一步都要有意識地留意行走的韻律。

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