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保持專注的步行，全然體驗走路的感覺，身心會得到恢復 - 壹讀

隨著正念技術在普通人群中的普及，正念行走也受到了更多的研究和支持。 1.正念步行改善情緒. 根據2016 年的一項研究顯示， ...

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