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NTNU Mindfulness Center 定心正念學習網- 正念靜心與步行

將正念帶入步行，以專注當下的方式行走，仔細的感受跨出的每一步，感受我們的肌肉、平衡、速度，讓每一步都走在當下，發現原來能夠自由的行走，本身就是多麼美妙的一件 ...

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