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正念練習 時 要 注意 的原則
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普拉提的6 大基本原則
在普拉提中集中注意力類似於練習正念: 你要在當下意識到自己的動作。 控制. 每一個普拉提練習都必須在完全控制肌肉的情況下進行。身體的任何部位都 ...
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