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別陷入無事空忙的窘境！要活得踏實，你需要養成「臨在」

回想一下，當你每次靜靜坐著，想將注意力集中在呼吸上時，許多想法、感覺與衝動都會一一浮現，而且往往是一些不愉快的感受。正念練習的重點就在於 ...

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