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正念教育之我見我思

... 注意、態度三個要素，正念是時時刻刻的. 歷程，能完全知道我們所為及為何如此；關注自身此時此刻的經驗；以及保持開. 放、仁慈、接納、不評價的態度。然而，正念是需要練習 ...

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