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大學生<正念減壓法>課程行動研究初探-- 以<身體掃描與專注 ...

在正念八週課程的第一週、第二週與第八週都會進行身體掃描的練習，學員也需在家依著教學CD持續練習幾週。 (六)專注呼吸(Mindful Breath). 正念是將心帶回此時此地，自覺活 ...

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