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冥想有哪些好處？紓壓、鎮痛、降血壓！搭配營養素更加分

我們整理了幾項科學實證的冥想好處，幫您了解冥想對身心的功效. ... 哈佛神經學家Sara Lazar也曾在訪談中提到：在歷時8週的正念冥想（mindfulness meditation）練習 ...

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