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正念练习的10大好处 - 知乎专栏

正念练习的10大好处 · 1、安住当下. 当我们开启正念实修，每一次正念实修练习就会自动协助我们把注意力从外面收回来，和当下一刻的觉性同在。 · 2、唤醒觉性.

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