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減緩疫情焦慮「正念」擁有這五大好處 - Yahoo奇摩新聞

減緩疫情焦慮「正念」擁有這五大好處 · 一、掌握自己的情緒及感受 · 二、改善心理健康 · 三、增加幸福感 · 四、改善身體健康 · 五、改善睡眠.

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