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正念減壓ptt
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怕睡不著讓你更睡不著!以正念處理失眠,則是讓睡眠來找你。
第一位將正念減壓(MBSR)引進台灣醫學與企業體系的心理師陳德中,分享正念減壓處理失眠的方法。 大約二十多年前,我大四時,有個非常重要的考試。
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