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風行全球菁英的正念減壓法，每天花10分鐘練習入禪休息法。

風行全球菁英的正念減壓法，每天花10分鐘練習入禪休息法。 · 第一分鐘▸停下來與察看 · 第二、三分鐘▸抵達屬於你的寧靜空間 · 第四、五分鐘▸呼吸練習 · 第六 ...

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