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【學員心得分享】張振興老師—正念減壓(MBSR)八週課程遠距班

學習了正念減壓後，從自動導航模式到察覺的臨在模式，去遇見未知的自己，全然的去體驗當下，碰到事情，我開始會去覺察呼吸、身體的感受、情緒的起伏和想法 ...

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