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放鬆壓力- 2023

深呼吸認識正念十大好處）. ... 到戶外呼吸新鮮空氣，有助放鬆、減輕壓力。 ... 精神科醫師陳秉彥教你2種簡單的小運動，藉由呼吸及肌肉的放鬆練習，達到調整情緒、放鬆 ...

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