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【練習音檔】正念呼吸十分鐘｜許瓊月｜華人正念減壓中心

其次，音檔裡面不會有刻意加入的背景 音樂 或聲音，讓練習儘量回歸單純與自然。 十分鐘 正念呼吸 練習這是大約十分鐘的 呼吸 覺察練習。 呼吸 的練習沒有任何 ...

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