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正念減壓的訓練心得- 書籍板 - Dcard

我自己練習冥想正念的心得：能夠觀察內心的感受，然後做事情可以更專注。當然也有很多時間管理的方法其實也都暗中跟正念有一些關係，像是G T D或是 ...

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